サッカーが上手くなる身体づくり〜栄養セミナー結果報告!〜

FC虎ジュニアでは、5月に栄養セミナーを開催しました。

「サッカー選手の体づくり」をテーマに、神戸女子大学健康福祉学部健康スポーツ栄養学科准教授。栄養管理士の坂元美子先生による講義を受けました。

 

 

講義中、子供達は、骨密度の検査や、体脂肪率・ヘモグロビン値などの計測を行い、また、その後3日間に渡り食事を記録し、現在の体の状態と、スポーツをするのに必要な栄養バランスが摂れているかを調べていただきました。

 

 

 

 

本日、その結果を子供達に配布しました!

子供達自身が、食事の大切さに興味を持ち始めてくれています。

 

小さい時期から、食事の大切さに触れ考えることは、大人になってから、正しい生活習慣、食習慣ができることへと繋がっていきます。

 

自分自身が意識して、食事をとる!

自己管理能力を身につける一歩としてスタートしました。

 

また、9月ごろにも計測を行い、改善された点などを比べて行きます。

 

また、子供達の成長が楽しみです。

 

「世界一受けたい授業」にも出演!

坂元美子先生プロフィールはこちらから

http://www.ntv.co.jp/sekaju/profile/sakamotoyosiko.html